レコーディングダイエット
ただ書くだけ？レコーディングダイエット！
解説
自分が食べたものとそのカロリーを、ただひたすら書いていくだけのダイエットです。
書くことにより、自分がどれだけ無駄なものを食べているかを自覚し、無駄なものを避けるようになり痩せていくという画期的なダイエット方法です。
効果
はっきりいって個人差があります。
ただ書くだけで痩せるというキャッチフレーズですが、そもそもダイエットに対する意識が低い人はなかなか痩せません。
あとは性格も影響します。
罪悪感など感じない方は、やはり痩せにくいと思います。
コスト
初期コスト 200円
ランニングコスト 0円
レコーディングダイエット専用の手帳が300円前後で本屋に売っています。
なくても普通のノートで代用可能です。
人気
2006年頃に大ブームになりましたが、最近はあまり聞きません。
とはいえど人を選ぶので成功する人は成功します。
なにをやってもだめだったという人は、試す価値があると思います。
継続
簡単なようですが、やはり本気でやらないと続きません。
家計簿と同じで、簡単なぶん甘えやすく後でまとめてやろうなど思いはじめると途切れてしまいます。